Se acabó el insomnio
Aprende a autogestionar tu descanso y bienestar. Con este curso te doy las herramientas que necesitas, no para que puedas dormir, sino para que aprendas a autogestionar ese descanso.
- Mejorarás tu descanso y bienestar.
- Tendrás la paciencia que tú y tu familia os merecéis.
- Aumentarás la calma y tu gestión emocional.
- Aprenderás a autogestionar tu propio tiempo de descanso.
- Aumentarás tu adaptabilidad al cambio.
Te propongo:
Curso subido a un campus
En el campus tienes todo el material subido puedes ir a tu ritmo.
Podcast de 5 minutos cada día durante 30 días
Tienes subido un audio para cada día de la semana con la actividad a realizar.
sesiones grupales grabadas
En las sesiones se han grabado las dudas del grupo repasando los recursos.
compartiremos más recursos
El insomnio es como una montaña rusa y quiero que te sientas bien, así que compartiremos más recursos si son necesarios.
acceso ilimitado a los podcasts y grabaciones de las sesiones grupales
Podrás acceder a todo el material del curso a través del campus. Tienes acceso ilimitado y canal de Telegram para que puedas volver a consultarlos siempre en cualquier momento que lo necesites.
Únete al grupo privado de Telegram, donde recibirás mi feedback y el de tus compañeras.
La duración normal del curso es de cuatro módulos que normalmente trabajaríamos uno al mes, pero lo he concentrado todo de forma más sencilla para que en sólo un mes lo hayas conseguido.
Oferta especial del 22 al 29 de noviembre
Con solo 5 minutos al día durante 30 días aprenderás a autogestionar tu descanso y bienestar.
Y además te llevarás:
⭐ Ejercicios cortos de yoga de nuestra querida Verónica Tuñez que colabora conmigo en Mujer Mindfulness.
⭐ Ejercicios de meditación para niños y adolescentes en audio , que puedes utilizar con tus hijos cuando lo necesiten.
Inversión:
El valor de esta formación es de 397,00 €
OFERTA ESPECIAL BLACK FRIDAY
+85 % de ahorro
por sólo 47 €
Opción de cogerlo con material
Soy Eva Rojo
Hace 10 años tuve que quedarme durante 6 meses en cama por una lesión medular, mi hijo tenía apenas tres años y aún no dormíamos de un tirón. Esto hizo que mi ritmo de sueño se alterara y no conseguía dormir las 8 horas que necesitaba. Empecé a trabajar con el mindfulness y encontré algunas técnicas que me ayudaban a dormir mejor y descansar el tiempo necesario. No os voy a engañar el comienzo de esta Pandemia fue muy duro para mí por diferentes circunstancias, y sufrí de insomnio el primer mes. La situación estaba siendo insostenible y decidí aplicar mis métodos de nuevo. Actualmente he podido volver a equilibrar mi descanso y ahora no padezco de insomnio.
Las alumnas de mis cursos y comunidad avalan que el midfulness funciona para mejorar muchos aspectos de nuestra vida, y ahora tienen una vida más plena. Con este curso aprenderás a descansar mejor y vas a derrotar el insomnio con tu propia autogestión.
Colabora:
Verónica Tuñez
Su trayectoria va unida a la mujer en dos sus momentos vitales:
ciclo menstrual, ritos de paso, carácter cíclico y conexión con la Tierra y la luna, aceites esenciales, movimiento armónico, danza, yoga, embarazo, parto, crianza, climaterio.
Facilitadora de círculos de mujeres, creando espacios donde tejamos sororidad y la libertad de ser nosotras mismas.