Se acabó el insomnio
Aprende a autogestionar tu descanso y bienestar. Con este curso te doy las herramientas que necesitas, no para que puedas dormir, sino para que aprendas a autogestionar ese descanso.
- Mejorarás tu descanso y bienestar.
- Tendrás la paciencia que tú y tu familia os merecéis.
- Aumentarás la calma y tu gestión emocional.
- Aprenderás a autogestionar tu propio tiempo de descanso.
- Aumentarás tu adaptabilidad al cambio.
Te propongo:
Grupo privado de telegram
Únete al grupo privado de Tegram a través del que te entregaré todos los materiales del curso y nos mantendremos en contacto.
Podcast de 5 minutos cada día durante 30 días
Compartiré los podcasts contigo a través del grupo privado de Telegram en el que podrás interactuar conmigo y el resto de compañeras.
cuatro sesiones grupales online en directo
Haremos cuatro sesiones grupales online y en directo cada viernes para que puedas preguntarme todas tus dudas dudas y compartiremos recursos.
compartiremos más recursos
El insomnio es como una montaña rusa y quiero que te sientas bien, así que compartiremos más recursos si son necesarios.
acceso ilimitado a los podcasts y grabaciones de las sesiones grupales
Podrés acceder a todo el material del curso a través del grupo privado de Telegram. Una vez finalizada el curso te daré acceso a los audios y los vídeos a través de un canal de Telegram para que puedas volver a consultarlos siempre en cualquier momento que lo necesites.
Únete al grupo privado de Telegram, donde recibirás mi feedback y el de tus compañeras.
La duración normal del curso es de cuatro módulos que normalmente trabajaríamos uno al mes, pero lo he concentrado todo de forma más sencilla para que en sólo un mes lo hayas conseguido.
El grupo de Telegram permanecerá abierto durante todo el mes de julio para que me preguntes las dudas que te puedan ir surgiendo.
Después tendrás acceso a todo el material a través de un canal de Telegram.
Comenzamos el 1 de Julio de 2020
Con solo 5 minutos al día durante 30 días aprenderás a autogestionar tu descanso y bienestar.
Nos reuniremos cada viernes en directo durante el mes de julio para resolver las dudas que te vayan surgiendo.
Y además te llevarás:
⭐ Ejercicios cortos de yoga de nuestra querida Verónica Tuñez que colabora conmigo en Mujer Mindfulness.
⭐ Ejercicios de meditación para niños y adolescentes en audio , que puedes utilizar con tus hijos cuando lo necesiten.
Inversión:
El valor de esta formación es de 397,00 €
pero por la circunstancias en las que estamos he decidido lanzar la promoción con el
50 % de ahorro para las 10 primeras plazas
por sólo 197 €
o dos plazos de 107 €
Los grupos serán reducidos.
Soy Eva Rojo
Hace 10 años tuve que quedarme durante 6 meses en cama por una lesión medular, mi hijo tenía apenas tres años y aún no dormíamos de un tirón. Esto hizo que mi ritmo de sueño se alterara y no conseguía dormir las 8 horas que necesitaba. Empecé a trabajar con el mindfulness y encontré algunas técnicas que me ayudaban a dormir mejor y descansar el tiempo necesario. No os voy a engañar el comienzo de esta Pandemia fue muy duro para mí por diferentes circunstancias, y sufrí de insomnio el primer mes. La situación estaba siendo insostenible y decidí aplicar mis métodos de nuevo. Actualmente he podido volver a equilibrar mi descanso y ahora no padezco de insomnio.
Las alumnas de mis cursos y comunidad avalan que el midfulness funciona para mejorar muchos aspectos de nuestra vida, y ahora tienen una vida más plena. Con este curso aprenderás a descansar mejor y vas a derrotar el insomnio con tu propia autogestión.
Colabora:
Verónica Tuñez
Su trayectoria va unida a la mujer en dos sus momentos vitales:
ciclo menstrual, ritos de paso, carácter cíclico y conexión con la Tierra y la luna, aceites esenciales, movimiento armónico, danza, yoga, embarazo, parto, crianza, climaterio.
Facilitadora de círculos de mujeres, creando espacios donde tejamos sororidad y la libertad de ser nosotras mismas.