¿Tienes propósitos, para este nuevo año 2020? Aprender a tomarme un descanso, cuidar mi cuerpo y mente, ser consciente de mi alimentación, cambiar hábitos que me hagan SER más que HACER ¿Quieres llegar a cumplirlos, y no abandonarlos según avanza el año? Con este curso y comunidad de mindfulness que te hemos preparado
vas a encontrar "paz para tí" y además herramientas para utilizar en todos los aspectos de tu vida. Te acompañamos durante un año completo en este proceso Esta Navidad hazte el mejor de los regalos, bienestar para tí y tu familia
¿Eres incapaz de mantener la calma ante un conflicto?
¿Te gustaría potenciar la concentración en tus tareas diarias?
¿Vives en el modo automático y quieres cambiarlo?
Te presentamos este curso y comunidadad completamente on line, pensado para tí, para que puedas hacerlo a tu ritmo y desde tu hogar. En el curso y comunidad de mujer Mindfulness, vas a aprender a rebajar tu nivel de estrés y de ansiedad, conocer tus emociones, a relacionarte con la familia, con los amigos, con las personas, con la comida, y con el trabajo de una forma plena y consciente, de una forma sencilla a través de la práctica del mindfulness.
A veces confundimos el mindfulness con la meditación, el yoga y el pintar mandalas. Todo esto tiene que ver con el mindfulness, pero de lo que trata esta técnica es de ser consciente de lo que haces en el aquí y ahora. En la sociedad en la que vivimos pasa todo muy deprisa, y a veces nos cuesta volver a la calma y vamos a enseñarte a conseguir ese objetivo: recuperar la serenidad y el enfoque.
¿En qué podemos ayudarte desde Puente al Aprendizaje si te encuentras en esta misma situación?
• Conocer qué significa y que beneficios tiene el mindfulness.
• Darte herramientas, técnicas y recursos para que puedas aplicarlos en tu día a día.
• Ahora te vamos ayudar a conseguirlo.
Vas a vivir de una manera plena en
el aquí y ahora
Vamos a trabajar durante seis meses con 6 clases para implementar ejercicios y conocer los beneficios reales del mindfulness. Te regalo 6 talleres de la comunidad de mujer mindfulness. 6 meses completos para aprender a vivir en el mindfulness.
Comenzamos en enero.
Es totalmente on line, las clases del curso están grabadas y puedes tener acceso al campus cuando tú quieras.
¿Cómo funciona el PACK curso y la comunidad?
El programa anual es completamente on line, puedes hacerlo a tu ritmo, las sesiones del curso están grabadas y las sesiones de la comunidad se hacen en directo on line y quedarán grabadas en vídeo. En la comunidad mujer mindfulness hacemos tres sesiones al mes Organización Yoga mujer Sesión de mindfulness, de focalización
El pack incluye 6 meses de curso y 12 meses de comunidad mujer mindfulness.
¿Cuándo empieza el curso?
El curso comienzan en ENERO de 2020
¿Cuándo empieza la comunidad?
La comunidad lleva 18 meses abierta. Cuando estés dentro tienes acceso a todas las clases e implementaciones anteriores.
6 Masterclass grabadas, ejercicios e implementación.
Tres clases en directo para dudas y preguntas en el grupo.
Seis talleres grabados de la comunidad mamá mindfulness, para continuar con el acompañamiento
Clase extra de expertos con sorpresa.
Grupo cerrado de facebook para dudas y consultas
Grupo de whatsapp para dudas y consultas.
¿Qué incluye el PACK del curso y la comunidad mujer mindfulness?
Una clase al mes sobre nuestro día a día y el mindfulness, emociones, familia, trabajo, alimentación, estudios, maternidad… y los temas que se vayan proponiendo en la propia comunidad.
Para unirte al Pack curso y la comunidad mujer mindfulness
Pack por sólo 397,00 € La comunidad tiene una inversión de 47 € al mes, y el curso de 297,00 € un total de 860 € están ahorrando más 400 €. Y si lo haces antes del 11 de febrero puedes unirte por sólo 327,00 €
Hola me llamo Eva Rojo , soy la fundadora y co-directora de Puente al Aprendizaje. Hace un año y medio deje de escuchar todo el zumbido que estaba a mi alrededor y empecé a escucharme a mí misma y aquel pequeño niño que a gritos (a su manera) me pedía que le prestara un poco más de atención. Hasta entonces sólo podía ver pasar un día tras otro, agotada, cansada, sabiendo que aquello no estaba funcionando bien, apenas podía respirar y sentía que mi hijo y yo ya no estábamos conectados. Un día en una reunión, de repente empecé a escuchar cosas que nunca había escuchado antes, o mejor dicho si las escuchaba pero no con la atención adecuada, es entonces cuando comprendí que no estaba atenta a mi propia voz interior, y las voces que realmente me importaban, en este caso la voz de mi hijo.
Tranquila a mí también me ha pasado todo lo que hemos descrito al principio de la página, y lo peor de todo es que no era consciente en la mayoría de las ocasiones, en que momento había cogido o no las llaves, o si había realizado o no esa llamada tan importante y que me habían contestado. Y esto ocurre porque lo hacemos todo de manera autómata, lo malo es cuando esta reacción también la mantenemos con nuestros hijos y educamos de forma autómata, sin prestar atención a los pequeños detalles, a saber escuchar y a oírnos a nosotros mismos cuando replicamos a nuestros hijos.
Verónica Tuñez
Su trayectoria va unidad a la mujer en todos sus momentos vitales:
Ciclo menstrual, ritos de paso, carácter cíclico y conexión con la Tierra y la luna, aceites esenciales, movimiento armónico, danza, yoga, embarazo, parto, crianza, climaterio.
Facilitadora de cículos de mujeres, crando espacios donde tejamos sororidad y la libertad de ser nosotras mismas.
Maravillosa la charla de ayer de mindfullness desde mi casita, en mi pequeño rincon, con mis cascos y compartiendo con otras mamas on line y aprendiendo sobre la felicidad y la tristeza. Deseando que llegue la siguiente y poniendo en práctica este mes las conclusiones personales.
Ana Raquel Juncal
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Yo estoy encantada con Eva en todos los aspectos, la comunicación que tiene tanto con mi hijo como conmigo, hablándole de un problema que tenía se quedo con detalles de yo pasaba por alto, fue hilando y me dio herramientas para encauzarlo y ponerle solución. Las cosas no son fáciles a eso le sumo el ritmo frenético que llevo.... voy implantando como puedo el mindfulness, si lo llevo al día me funciona otras veces me dejo llevar y tardo en reaccionar. Ahí estamos poco a poco lo conseguiré. Gracias Eva.
Sheila
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Cada vez son mejores las clases es una pasada analizarnos y ver lo q hay q cambiar y como cada vez estoy más Agusto y el mindfulness ha sido un descubrimiento sin saberlo lo practicaba con mi hijo el mayor cuando en esos días nerviosos respirábamos profundamente varias veces y luego imaginábamos q estaba en la playa en fin nos hacía sentir bien.
Ahora q voy adquiriendo conocimientos todo es mejor y mas todavía cuando ves q vas avanzando.
Una suerte haberte encontrado Eva ❤
Eva, el logo es precioso, Meni es la caña, como este y todos los proyectos que sacas, que nos tienen a todas 😍😍, no sólo por el contenido que puedas darnos sino yo creo que por tu acompañamiento y tu manera de ser tan especial, no tengo claro si eres más un sol o un ángel o las dos cosas a la vez, lo que sí tengo claro es que eres genial y nos ayudas a todas mogollón y aquí nos vas a tener enganchadas mucho tiempo ❤❤❤
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“Sé feliz en el momento, es suficiente. El momento presente es lo único que necesitamos, nada más”