Descubre a la mujer que llevas dentro:
Aprender a tomarme un descanso,
cuidar mi cuerpo y mente,
ser consciente de mi alimentación,
cambiar hábitos que me hagan SER más que HACER,
conectar con mi hogar,
y terminar con el caos.
¿Quieres hacerlo acompañada y de la mano de un grupo de expertas y mujeres?
Estás justo dónde necesitas, en Mujer Mindfulness
- ¿Sientes que a veces pierdes el rumbo?
- ¿Te preguntas cómo has llegado hasta aquí, y no te has dado ni cuenta?
- ¿Vives en una continua rutina y estás harta?
- ¿Te has ocupado tanto de los demás, que te has descuidado a ti misma?
- ¿Necesitas volver a encontrar cuál es tu verdadera esencia?
Te presento Mujer Mindfulness,
una comunidad completamente on line, pensada para tí, para que puedas
hacer tu transformación a tu ritmo y desde tu hogar.
Se acabó vivir en automático, sin sentir ni disfrutar, sin encontrar tu verdadera esencia.
Vamos a vivir de una forma plena y consciente, de una forma sencilla
a través de la práctica del mindfulness.
Esto es el Mindfulness
A veces confundimos el mindfulness con la meditación, el yoga y el pintar mandalas.
Todo esto tiene que ver con el mindfulness, pero de lo que trata esta técnica es de ser consciente de lo que haces en el aquí y ahora.
En la sociedad en la que vivimos pasa todo muy deprisa, y a veces nos cuesta volver a la calma y gestionar el caos que se muestra a nuestro alrededor,
esto nos hace perder nuestro verdadero ser.
El mindfulness nos ayuda a recuperar la serenidad y el enfoque.
Te vamos a ayudar de esta manera:
- Te mostraremos aquello que tienes delante día tras día, y las gafas del piloto automático no te dejan ver.
- Te enseñaremos a fluir desde tu verdadera esencia.
- Conocerás y respetarás cada una de las mujeres que habitan en tu interior, para darles el lugar que se merecen.
- Te darás la voz, que todos aquellos murmullos han ido apagando y no te dejan escucharte a ti misma.
Beneficios de unirte a la Comunidad:
- Vas a reflexionar, e inspirarte de la mano de mujeres que se encuentran en tu misma situación, o han pasado por ese proceso.
- Tu autoestima, va a subir a niveles máximos.
- Vas a descubrir que la mujer, tiene más poder del que te imaginas.
- Sabrás decir No, sin lamentaciones y sin juzgarte.
- Dedicarás un tiempo de autocuidados para tu cuerpo y mente, reparadores y sanadores.
- Gestionaras tus emociones, como realmente necesitas, sin temores, vergüenzas, desde la seguridad y fortaleza.
- Te sentirás ligera y sin cargas, y por fin te dejarás fluir.
Funcionamiento de la Comunidad:
Nos reunimos en 3 sesiones al mes y una semana a tope en el grupo:
- Organización coworking primer lunes de mes a las 21.00 horas
- Los viernes de chicas. El segundo viernes de mes a las 22.00 horas "Quedada de soltar nuestras mierdas"
- Cuidados y yoga con Vero. La tercera semana del mes de lunes a viernes en el grupo de whats app
- Mindfulness con Eva y Vero el último martes de mes a las 21.00 horas
Las sesiones serán totalmente on line y quedan grabadas.
Tendrás acceso al campus siempre que quieras.
Puedes permanecer en la comunidad el tiempo que quieras.
Si te unes ahora:
La comunidad lleva abierta tres años,
y cuando estés dentro vas a tener acceso a todo el contenido anterior,
sesiones e implementaciones
y ya sabes que puedes permanecer el tiempo que quieras.
La Comunidad incluye:
Una sesión grupal mensual
de Mindfulness
para conocer y gestionar emociones,
trabajar la técnica en todos los aspectos de nuestra vida,
conocernos y profundizar en nuestro interior.
Todo desde el sentir y fluir.
Un ritual al mes de Diosas
Una sesión grupal mensual
de organización
con Eva Rojo.
Coworking de organización mensual, para cumplir todos nuestros objetivos.
Propuestas de cada una para organización del hogar
Una semana de cuidados con alimentación y
Yoga
con Verónica Tuñez. De lunes a viernes esa semana haremos retos para coger rutinas en ejercicios y cuidados.
Una sesión grupal mensual
de Chicas los viernes
con Eva Rojo.
quedada para soltar "Nuestras mierdas"
soltar, hablar y compartir
nos ayuda a resetear y renovar fuerzas.
Grupo cerrado de
Facebook
con todo el contenido que incluye la comunidad.
Grupo del
WhatsApp
para hacer tribu, comunicados, dudas y conectividad.
Campus
online
con todo el contenido que incluye la comunidad.
Necesitas invertir:
La comunidad tiene un precio de 47 €/mes,
pero ahora puedes unirte por sólo 37 €/mes si eres de las las 10 primeras en apuntarte
Dirige este proyecto:
Eva Rojo
Soy la fundadora y co-directora de Puente al Aprendizaje.
Hace dos años dejé de escuchar todo el zumbido que estaba a mi alrededor y empecé a escucharme a mí misma y aquel pequeño niño que a gritos (a su manera) me pedía que le prestara un poco más de atención.
Hasta entonces sólo podía ver pasar un día tras otro, agotada, cansada, sabiendo que aquello no estaba funcionando bien, apenas podía respirar y sentía que mi hijo y yo ya no estábamos conectados.
Un día en una reunión, de repente empecé a escuchar cosas que nunca había escuchado antes, o mejor dicho, si las escuchaba pero no con la atención adecuada.
Fue entonces cuando comprendí que no estaba atenta a mi propia voz interior, y las voces que realmente me importaban, en este caso la voz de mi hijo.
A partir de aquí empecé a escucharme más a mí misma y me trasforme en la mujer que ves ahora, más segura, más fuerte, más divergente, más divertida y más atenta a mis necesidades y a las de mi familia.
He cumplido los 40 años de una forma totalmente plena, y quiero acompañarte en este proceso transformador.
Colabora:
Verónica Tuñez
Soy Veronica Tuñez y Shakti Ma Devi, mis dos nombres que unen mis dos aspectos vitales y profesionales en este momento de mi vida.
Soy madre de un niño de 9 años y de una niña de 3. La maternidad y crianza han sido catalizadores potentes en mi proceso como mujer, madre y persona, gracias a ell@s cada día es una aventura! Confluyen en mi, el ser, profesora de geografía e historia en secundaria.
Creo en un cambio en la educación… en el respeto y sensibilización hacia las necesidades de nuestra infancia y adolescentes…y por ello introduzco en mis clases herramientas del mindfulness y del yoga que les ayudan a gestionar mejor su tiempo, sus emociones y los cambios propios de su momento evolutivo. Y también me he formado como profesora de yoga yibe, yoga integral, womb yoga, hatha yoga,con especialidad en yoga infantil y en familia, maternidad, yoga de la mujer y yoga nidra.
Mi trayectoria va unida a la mujer en todos sus momentos vitales: ciclo menstrual, ritos de paso, caracter ciclico y conexion con la Tierra y la luna, aceites esenciales,movimiento armónico, danza yoga, embarazo, parto, crianza,climaterio… En todo este camino me he formado como doula, educadora perinatal, monitora de reflexologia podal infantil, terapeuta menstrual, facilitadora de tiendas rojas, facilitadora de circulos de mujeres, y sigo en formacion continua… porque me encanta aprender y disfruto transmitiendo y compartiendo…creando espacios donde tejamos sororidad y la libertad de ser nosotras mismas.
Como este y todos los proyectos que sacas, que nos tienen a todas , no sólo por el contenido que puedas darnos sino yo creo que por tu acompañamiento y tu manera de ser tan especial, no tengo claro si eres más un sol o un ángel o las dos cosas a la vez, lo que sí tengo claro es que eres genial y nos ayudas a todas mogollón y aquí nos vas a tener enganchadas mucho tiempo ❤❤❤
Te he hecho caso Eva y acabo de soltar un pedazo grito en el coche viniendo a currar que me habéis tenido que oír. Lo que me salí en la Hermida, ha salido por mi boca ahora. Y me ha venido fenomenal. Mañana me pongo a repetir el curso de 30 días vivir en calma. Me levantarme antes para dedicar ese ratito para mí.
La comunidad para mi significa TRIBU, APOYO... saber que cuando estés mal o de bajón encontraras apoyo, escucha activa, cariño... también me ha descubierto un mundo nuevo ...el yoga con vero que es maravillosa y nos aporta un montón de ejercicios para la conexión, calma, respiración, parar, conectar,... también es ayuda para poner orden. Orden en nuestro interior y nuestro entorno, con multiples talleres de orden en diferentes zonas de nuestro hogar. Y lo mejor de todo es Eva que es MARAVILLOSA. Animaros a uniros estoy segura de que no os arrepentiréis¡¡¡
Cada vez son mejores las clases es una pasada analizarnos y ver lo que hay que cambiar y como cada vez estoy más a gusto y el mindfulness ha sido un descubrimiento sin saberlo lo practicaba con mi hijo el mayor cuando en esos días nerviosos respirábamos profundamente varias veces y luego imaginábamos que estaba en la playa en fin nos hacía sentir bien.
Ahora que voy adquiriendo conocimientos todo es mejor y más todavía cuando ves que vas avanzando.
Una suerte haberte encontrado Eva ❤
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