Programa anual
Mamá mindfulness
¿Quieres vivir en el mindfulness?
Con este programa que te hemos preparado del mindfulness vas a encontrar “paz para tí” y además herramientas para utilizarlo en todos los aspectos de tu vida
- ¿Tienes ansiedad?
- ¿Quieres aprender a respirar de forma plena?
- ¿Quieres tener técnicas para estar concentrada?
- ¿Eres incapaz de mantener la calma ante un conflicto?
- ¿Te gustaría potenciar la concentración en tus tareas diarias?
- ¿Vives en el modo automático y quieres cambiarlo?
Te presentamos este programa anual completamente on line, pensado para tí, para que puedas hacerlo a tu ritmo y desde tu hogar. En el programa anual de Mamá Mindfulness, vas a aprender a rebajar tu nivel de estrés y de ansiedad, conocer tus emociones, a relacionarte con la familia, con los amigos, con las personas, con la comida, con el trabajo de una forma plena y consciente, de una forma sencilla a través de la práctica del mindfulness.
¿Que es el mindfulness?
A veces confundimos el mindfulness con la meditación, el yoga y el pintar mandalas. Todo esto tiene que ver con el mindfulness, pero de lo que trata esta técnica es de ser consciente de los que haces en el aquí y ahora. En la sociedad en la que vivimos pasa todo muy deprisa, y a veces nos cuesta volver a la calma y vamos a enseñarte a conseguir ese objetivo: recuperar la serenidad y el enfoque.
¿En qué podemos ayudarte desde Puente al Aprendizaje si te encuentras en esta misma situación?
- Conocer qué significa y que beneficios tiene el mindfulness
- Darte herramientas, técnicas y recursos para que puedas aplicarlos en tu día a día
- Ahora te vamos ayudar a conseguirlo
Vas a vivir de una manera plena en
el aquí y ahora
Beneficios que encontraras en el programa anual de mindfulness
- Conocerás que significa el mindfulness
- Tendrás menos estrés y dejaras de dar vueltas a tus problemas
- Aprenderás a concentrarte en el aquí y ahora
- Vas a conseguir más paz interior
- Descansaras mejor
- Sabrás que significa “tómate un respiro”
- Utilizaras el mindfulness en todos los aspectos de tu vida
Este programa es para tí Si
- Eres madre
- Tienes ansiedad y estrés
- Se te va la cabeza pensando en preocupaciones
- Necesitas ayuda para no perder el control
- Pierdes la paciencia con tus hijos, tu entorno, en el trabajo
- Quieres aprender a concentrarte en lo que haces
¿Cómo funciona el programa?
El programa anual es completamente on line, puedes hacerlo a tu ritmo, las sesiones se haran en directo on line y quedarán grabadas en vídeo. Haremos una clases en directo on line una vez al mes
¿Cuando empieza el curso?
El programa comienza en julio y las sesiones tendrán lugar los último martes de cada mes, sino puedes asistir en directo puedes ver las sesiones una vez grabadas por tiempo ilimitado
¿Qué incluye el programa?
- 12 Módulos en vídeo, audio o PDF visible desde la plataforma cuando tu quieras
- 12 Clases en directo ON LINE
- Clase extra práctica de yoga
- Clase extra de diseño de mandalas
- Grupo cerrado de facebook para dudas y consultas
- Grupo de whatsapp para dudas y consultas
¿Qué precio tiene el programa?
El programa anual, con los 12 módulos, 12 clases en directo, más los dos extras, y los grupos de facebook y whatsapp tiene un valor de
149,00 €
Este programa esta avalado por Puente al Aprendizaje y cómo formadora de la Pedagogía Blanca
Te dejo los testimonios de algun@s de nuestras alumn@s de nuestros talleres y cursos
“Lo primero me ha motivado para no darme por vencida con mis hijos y luego utilidad profesional (maestra de primaria).Ver que a pesar de ser pocos participantes no sólo yo tengo problemas, dudas,….”
Nuria Bustillo
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” Gratamente sorprendido, la dinámica del taller ha sido tremendamente fluida y además divertida. Nos han enseñado herramientas sencillas pero muy interesantes para el trabajo con niños muy indicadas para docentes y formadores. Gran idea que te den el material didactico previamente a la sesión presencial para entrar directamente con el trabajo práctico.
La ponente Eva transmite la pasión de trabajar con niños. Creo que seguiré contando con vosotros para seguir mejorando en mis capacidades como formador.”
SQ.
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Me encanta!!! Lo que vamos a disfrutar en este espacio!!! Cogiendo ideas para ese rincón especial, lo que lo vamos a aprovechar!!
Silvia Santamaría (Alumna con la opción de asesoramiento)
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“Gracias por un taller tan lleno de información, me quedo con muchos puntos para reflexionar”
Rosana Rubio
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“En días como este te das cuenta de lo largo que es el camino que nos queda por recorrer, pero hemos hecho lo más difícil, iniciarlo. Y si en ese camino te encuentras a gente como Eva, que te acompaña, te entiende y te da herramientas para que este proceso no sea tan duro hace que recorrer el camino sea una experiencia maravillosa, gracias por poner voz a nuestros niños y hacernos ver que tienen unos derechos que pocas veces se respetan”
Silvia
Puedes empezar ahora mismo y tener acceso a la masterclass de mamá mindfulness desde ya mismo
Te damos la opción de pagarlo en doce veces por sólo 14,00 € al mes
Y recuerda que si perteneces a la Grupo de Puente al Aprendizaje,
tienes el bono especial
¿Quién soy yo?
Tranquila a mí también me ha pasado todo lo que hemos descrito al principio de la página, y lo peor de todo es que no era consciente en la mayoría de las ocasiones, en que momento había cogido o no las llaves, o si había realizado o no esa llamada tan importante y que me habían contestado. Y esto ocurre porque lo hacemos todo de manera autómata, lo malo es cuando esta reacción también la mantenemos con nuestros hijos y educamos de forma autómata, sin prestar atención a los pequeños detalles, a saber escuchar y a oirnos a nosotros mismos cuando replicamos a nuestros hijos.
Hola me llamo Eva, soy la fundadora y co-directora de Puente al Aprendizaje. Hace un año y medio deje de escuchar todo el zumbido que estaba a mi alrededor y empece a escucharme a mi misma y aquel pequeño niño que a gritos (a su manera) me pedía que le prestara un poco más de atención. Hasta entonces sólo podía ver pasar un día tras otro, agotada, cansada, sabiendo que aquello no estaba funcionando bien, apenas podía respirar y sentía que mi hijo y yo ya no estábamos conectados. Un día en una reunión, de repente empece a escuchar cosas que nunca había escuchado antes, o mejor dicho si las escuchaba pero no con la atención adecuada, es entonces cuando comprendí que no estaba atenta a mi propia voz interior, y las voces que realmente me importaban, en este caso la voz de mi hijo
¿Quienes somos las ponentes del programa?
En esta ocasión contáis con dos formadoras por un lado Ari, psicopedagoga y educadora infantil que trabaja en colegios como PT y con una larga experiencia con niños y adolescente con necesidades especiales, os ha preparado todo el material enfocado para los niños y los adolescentes, y por otro lado me tenéis a mí Eva, educadora, formadora de Pedagogía Blanca, coaching en desarrollo escolar, que os he preparado el programa especifico para mamas y todas las prácticas para vuestro día a día, de una forma cómoda y sencilla
Puedes hacer el curso de iniciación “mamá mindfulness”… si haces el programa anual puedes entrar por el botón de nuestra comunidad
click aquí o en la imagén
Si tienes cualquier duda puedes mandarme un privado por facebook, o ponerte en contacto conmigo a través del correo electrónico puenteaprendizaje@gmail.com o en el whatsapp 629 430043